Sesión 5 de noviembre

3:00 – Reflexión: “Las zonas de entrenamiento no existen”.<br>
9:00 – Cómo saber si hay que actualizar las zonas de entrenamiento de un deportista.
           – Qué métricas analizar en un test tras actualizar las zonas.
           – Momentos clave en los que debemos actualizar.
27:30 – Protocolos de test de lactato para extraer las zonas de entrenamiento.
35:00 –  Debate: incorporar test de lactato en tu servicio. ¿Sí o no?
47:50 – Hacks en la Creación de ATP manual vs automática compiten muchos fines de semana.
1:04:00 – Diferencias entre la elección de “workout” o “tag”
1:12:00 – Cómo subir ejercicios nuevos a tu biblioteca de fuerza.
1:18:00 – Os enseñamos nuestra biblioteca de fuerza.