Cómo entrenar el CORE en corredores y deportes de resistencia

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Primeros pasos

El CORE en corredores es mucho más que hacer planchas y ejercicios sobre plataformas inestables. En esta formación descubrirás lo que necesitas saber para elaborar un en entrenamiento completo en función a tu modalidad deportiva:

  • Qué es el CORE y cómo entenderlo.
  • Qué motivos tenemos para entrenarlo si somos corredores.
  • Qué sucederá en nuestro rendimiento si no lo entrenamos.
  • Clasificación en 4 niveles de entrenamiento.
  • Cómo progresar desde lo más básico hasta lo más específico.
  • Cómo incluir un entrenamiento en tu calendario.

¿A quién va dirigido?

Este Producto es destinado exclusivamente a profesionales del área de la salud. El ejercicio de actividades regidas por las Consejerías Profesionales de Salud sin la debida habilitación constituye una actividad ilegal.

¿Qué conseguirás?

Aprender qué es exactamente y cómo trabajar el core aplicado a tu deporte.

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